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Les bienfaits de l’Aquabike

Un effort musculaire

– agoniste, antagoniste
– continu
– sur l’ensemble du corps, jambes , gainage et bras
– tonification musculaire

un effort cardiaque

– phase de travail soutient
– phase de travail d’augmentation du rythme cardiaque
– bénéfices pour le systeme cardio vasculaire
– une dépense énergétique : une dépense calorique importante

Un effet sculptant

– Elimination de la cellulite en travaillant sur les muscles profonds
– Affinement du corps

Mais aussi

– un effet de massage : par l’effet de l’eau en mouvement sur toute les partie immergée du corps
– un effet contre la rétention d’eau.
– un effet de drainage : par ce même effet de l’eau conjugué à une bonne circulation sanguine et lymphatique
– une amélioration du retour veineux : par l’aide des courants d’eau autour de vos cuisses
– lutte contre la rétention d’eau
– Un moment de relaxation
– Un moment de détente en groupe

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